自我揭露

最近迷上看''湛宇天夜''的文章，我果然對奇幻世界有很大的好奇與幻想，我估計我是因為覺得這世界太多苦難不想面對，才一直躲在白日夢裡面。


如果，我也看的到，並感受到我周遭的靈性朋友，我應該是會一直分心，脫離現實的狀態。但這幾天現實與幻想交替的薰陶 摧殘，也讓我認清這現實，是逃也逃不了的....既然逃不了，就只能面對了...雖然行為有時還是下意識的逃跑= =。


但是我就在這現實，我通常怎麼逃的？
逃到我的過去經驗或是幻想裡阿~!如果我也開通了能力，應該很大的時間都在關注那些現實看不到的世界。
但如果，我懂得把自己的力量拉回現在、當下、現實，我覺得靈性世界是個很好療癒自己的工具。






想要幫助別人，就必須先懂得療癒自己。
在與他人互動過程中，難免會需要做自我揭露，而自我揭露的這個技巧，對個案來說，是被票選為最有影響力的技巧。
我也總是因為他人分享自己真實的故事，而對自己有很大的啟發，有受到很好的影響。


但自我揭露真的不容易啊！在諮商室，心理師會與個案維持某種程度的距離，諮商者也可選擇自己的自我接漏對他人的影響，但自我揭露放在網站是另一回事阿~！這時就會覺得那些公眾人物心理強度應該要建立的很良好，自我價值感低弱，即使知道他人的評論是無意義的，心裡多多少少都還是會感到受傷。




尤其是自我成長的故事，總是會有自己做不好的地方，回過頭來再來看這些文章就會有股衝動想掐死自己.....(好吧！是我極端了，我不想接受自己的黑歷史阿~~~)。但或許就是因為與外界接觸，才能壯大自己，建立自己的自信，而不被他人話語所影響，才能更有勇氣成為自己想要成為的人吧！


我總是想藏著自己，自己也有發現，很怕自己一說得太清楚，就怕對方知道我內心是如此醜惡之人。近幾年，才知道原來自己對自己的標準很高，我批評自己的同時，也批評別人；變的我必須小心翼翼，也很容易被他人的言語傷到，也很怕自己傷到別人，但其實很多時候我都想太多，反而讓我的表達變得不清不楚。


我想是時候來挑戰自己了。