未成功的月挑戰

        這個月的設定原本是照著許瑞芸醫師的方式讓自己能釋放每天的壓力，但...或許這個月太忙，也或許有時的手勢沒有更深的感受，也或許是我覺得按摩就可以代替這整個過程，總之這件事對我來說好像沒有更大的效用，我沒有動力去做，或許我的感受並不大。

        這讓我反思所有的能量療法，我似乎都沒有堅持太久，反而寫網誌與畫畫，雖然斷斷續續的，但堅持度都比能量療法還久，這讓我想起，小湛說的一段話：「出問題的總是在物質界，但人們總是想用靈性的方式來解決物質界的問題，但這總是不同層次的問題，物質界的問題還是物質的方法來解決。」

         這讓我不經想起，大學時我每週面談的經驗，我其實害怕尷尬或是希望有限的時間，能更快速解決我的困擾，所以絮絮叨叨的，把自己分析自己的想法都告訴了心理師。

        但其實，現在回頭來看，我的想法都只是想要逃避現在發生的事，把現在遇到的困境都推託給過去的經驗，而心理師雖然都看在眼裡，但頂多也只能陪伴。

        但靈性療法就不同了，也不用多說什麼，點化合一的那個晚上，我的腦袋好像被打開了，雖然剛開始感受並不明顯，但我回家與家人相處時，我發現我可以讓腦袋靜下來，安靜的觀察我現在的此時此刻，感受我情緒的升起，也感受我情緒的沈落，我只是觀看者，眼前的事物無關對與錯，只是經過。

        我認為能量療法能快速的讓自己覺察，而不因為情緒的影響讓腦袋更加混亂，自我覺察是我認為在讓自己走向自己想要的路上最重要的一步，只有真正覺察到自己的情緒起伏、起心動念，才有機會改變自己，然而這一步則無關是心理學的療法或是靈性療法。

        這次的經驗，讓我體悟到，人要先能靜下來，才能清楚看到情緒、事件、想法的關聯，但要如何讓自己快速靜下來，靈性療法倒是有許多方法，而心理學多重於分析，如果偏重分析，容易只看到自己的世界，而非看到事情的全貌。

        靈性療法另一個我看重的點，則是符合我的世界觀，心理學看到的只是物質世界，而靈性諮詢則是能看到個個層面，但這也是我逃避物質世界的一個方法之一，我還是相信其他世界的存在，我也認為除了這個世界有其他支持我的力量，這世界的痛苦能在其他世界裡尋求到一些慰藉，有好有壞，我還是必須面對物質世界的自我混亂，從中找到物質世界的自我力量。

        好好面對吧！不管此世的成與敗，我都以開始在面對自己的路途上了，我會越來越珍惜我自己。

        即使這個月沒有照著進度走，但也有不錯的體悟。