故事點

         超吸晴寫作力

        想著要學習寫作的技巧，可以讓表達更有吸引力，且能結合心理學自我覺察的方式，讓我想說的話能與外界接觸，就買了大大學院的課程，既然買了課程就要好好練習阿！！在這個部落格做個紀錄。

故事2大元素3大要點

• 主角：人、動物、物品。
• 事件：開頭、衝突(時間、空間、社會)、結尾(完整結尾敘述、開放性故事處理法)。

         前幾天，朋友約我去旅遊，我看到對方的邀約，我就關掉我的頁面暫時沒有回復她，但其實這樣，容易讓對方感覺我可能不想跟他出去，因為我沒有立即回覆。在另一個朋友身上就發生過類似的事情，但是另一個朋友表現比較激烈一點，雖然當下沒有表達心情，但是後面就開始酸人，雖然我的回應可能讓人感受到不舒服，但遇到攻擊，我還是想要離得遠遠的...

       但為什麼我這麼抗拒？因為我害怕拒絕別人阿！即使很多時候行為舉止上可能有點白目的我，會害怕拒絕別人阿~~！照我在家裡的作法，大概就是直接拒絕，說我不想去，但是單純不想去這件事，要說出來並不是這麼好說，我發現我會擔心別人被拒絕會不舒服，滿腔熱血的邀約，直接被拒絕得一乾二淨，我也不喜歡那種潑冷水的感覺。

        所以常常我不知道怎麼回應時，我會在腦袋裡想該怎麼拒絕，但外在行為卻是沒有任何反應，之後這個問題就這麼過了，我也沒有回應。我沒想到的是，其實我的外在行為就已經拒絕他人了，又沒給明確的答案，所以也剝奪了他人問清楚理由的機會。但其實他人不一定會因為我的拒絕受傷，更可能的是因為我明確說明我的希望，而尊重我的選擇。

        不過我想到我抽的觀音卡，「發光的心蓮」提醒我，將我真實的感受與想法說出來，說出來後才覺得，其實我的理由非常合情合理阿！為什麼我以前都藏著不敢講，似乎怕別人發現我的想法，怕被批評，怕被說閒話，怕自己沒辦法被接受，如果不把事情講清楚，那自己就不用冒著被批評的風險。

       我也會害怕我有什麼壞念頭，不能被大家接受，我對我的念頭很潔癖，極度審視自己，但也造成我在一些時刻的表現會很慢半拍。這次的經驗還不錯，對我來說，能如實講出自己的想法，我的心很穩定，這是有安全感的表現，所以連帶的也覺得自己說的話是有力量的，我喜歡這樣表現得自己，似乎在說，我是安全的，我是被接納的，不管他人反應如何，只要我理解我正在做的事，我就能安全地活在這地球上。

        最後，我們沒有旅行，但我們還約了去朋友家吃喝玩樂，一樣是耍廢的日子，但卻沒有因為拒絕他人而對對方有愧疚感，坦蕩蕩的表理如一的做我自己。謝謝能接受我拒絕又能接納我的人們。





        寫這篇很抗拒，拖好久好久都沒寫完....真正開始寫就寫了一天，很多時候都拿去分心摸魚，好不容易完成...恭喜我！！！