在上篇網誌所提到的影片，很能激勵，讓我產生行動力。對現在的我來說，應該就是找到我的標準吧！用這個標準往外去發散我想要的行為。
現實：
我覺得我很懦弱，怕別人不喜歡我，做不好事情，又希望得到大家的認可，沒有能力又怪罪別人怪罪我。說話很抖，因為不相信自己可以做好，所以表現越來越差，都已經這個年紀了，我還在那邊追尋自我，別人能演講能表達，都很清楚自己要什麼，我卻停在這裡，我渾渾噩噩應付人生過著生活。什麼都做不好，總是避免自己失敗，還一直逃避責任，當然什麼事情都做不好。
舊有儀式：
1.我遇到事情就逃避，不會成長。
2.我不肯定自己，忙著批評自己跟自己說不可能。
3.我常常玩龍，或是FB度過無意義的生活。
4.我不喜歡辛苦，想要避掉辛苦的事情。
5.我做事不肯定自己的付出與努力。
6.我不相信現在的階段對我來說是有益處的。
7.我在苛責自己。
理想：
我喜歡我是個漂亮善良有魄力的女子，且也是有能力的女子，就是一個敢愛敢恨的女神阿！我喜歡我自己敢愛敢恨，不畏強權，穿衣服有自己的風格，有氣勢，清楚自己要什麼，內在堅定。相信自己，遇到困難會解決問題，可以當女強人，也可以當小女人，我可以有氣勢又可以柔軟，我可以端莊但又可以調皮，我可以享受當下，不管我在哪種狀況我總是樂觀面對，我接受自己的負面的面向，也能朝著想要的方向前進。
新有儀式：
1.我會找到當下事件的正向面向。
2.我肯定自己，接受自己犯錯，並加以改進，我知道我已經做好當下最好的自己了。
3.我將困難是為可以邁進更想要的自己的挑戰。
4.減少無意義的重複性行為。
5.不逃避自我批評，聽完總會發現它毫無理性。
如何做：
1.寫下我的困難，認清我面臨的挑戰是什麼。
2.寫下因為事件，而產生的願望，並去執行。
-寫日誌(已進行)。還可以更改進的是，設定主題，而不是想到什麼寫什麼。
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