我接受我自己

        昨天跟學姊去奇美博物館，真的好舒服阿~~~難怪小湛會說想要把課程開在台南，但台南的每個地區還是不一樣氛圍，但奇美就是很舒服阿~~~一下車就感覺被溫柔的照顧的地方。聽小湛說，奇美是一條很大的黑籠管理的地方，不過真的要戴墨鏡，走在白色的路面，陽光會照的你不要不要的。

       因為學姊也已經是臨床心理師，所以當我跟他說我有注意力不集中的狀況又想考國考，他說我應該工作三或四小時的工作，其他時間再拿來讀書，因為我就會想要一次做很多事情，覺得有權威在還是有些不同差別的，之前抗拒找諮商，真不知道在不信任什麼的，也不相信精神科醫師。

        或許那時跟我當時的狀態有關，覺得我正在進行的事，是羞於講出口的，即使過去我有常識的讓自己講出口，但因為內心的恐懼沒有解除，也沒辦法有正向的經驗回饋，眼裡的變色鏡都汙染了我的經驗，所以我覺得對我來說，重要的還是我怎麼想，而不是直接去體驗那層經驗。

       我想我的改變，來自於我越能接受自己的狀態，就越能坦然地向他人表露自己。但過去我也想要坦然的表露自己，但過去害怕一直都在，再加上其他經驗的累積，被嘲諷被看不起，這些經驗簡直在我傷口上撒鹽，我有想要有正向經驗啊！我說出我的理想，但我總想著，但別人的正向回饋，總進入不了我的內心，但現在我能用比較舒服的狀態說出我現在的經驗，雖然還是會害怕被評論，但這兩次的經驗都比過去還要好很多。

我想了幾個大概可以改變的信念：
1.我只跟自己比較，我無法跟他人比較，他人的好與不好都與我無關。
2.別人只會看到自己的恐懼，他的恐懼不一定欲我有關，但對方可能可以挑起我的恐懼，但那被挑起的恐懼也只跟我自己有關。
3.就算我這輩子都比不上別人也沒關係，我只對得起我自己就好，我靈魂規劃的路跟他人不一樣，我只要好好面對我的恐懼就好。
4.我值得被好好對待，遠離那些對我不好的人，不再相信被羞辱被挑缺點一定會讓我變好，但也不封閉自己的耳朵，不聽他人的意見。

       我覺得內心越來越踏實，雖然眼前的路還很迷惘，但是我覺得不用怕。會讓我不舒服的人，我當然也不一定要跟他們說我在做什麼，我可能還是很羨慕說辭職也很坦然的人，我覺得我之後也能越來越堅定自己的決定，沒有事情是絕對的。