在這種被自己情緒打趴的狀況下，真的很想求助，一種就是找精神科醫師找百憂解來吃，但本座就是個只吃過利他能的小孬孬！因為本身的信仰的因素，我能不吃藥就不想吃藥。
而這次，我聽了傑克西的視訊直播，還有光的課程的檔案，有感覺好一點，但被受制的感受還是一不經意的還是會回來，這次感受明顯的是頭部，我已經好幾天早晨都醒來，腦袋開始轉有的沒的了！
我開始想求助於老師，但老師的群組，讓我聯想到以前楊老師的群組，每個人都在感恩讚嘆老師，也都是需要被關注、需要被讚賞的老師，我離開光的課程，某部分也是因為，我不想要在附和群體了，我覺得我好像是被受制的，需要說服自己跟大家一樣，變得會把自己不舒服的感受給壓下去，忘記自己的感受。
因為脫離群組，我會覺得見面可能會有點尷尬，需要解釋，也覺得，我又開始依靠他人了，明明我有好幾次的經驗都是去花錢了，但答案還是要自己找出來的經驗，我想要靠自己，試試自己的方式，雖然我堅持一定不能問人，但還是想堅持個這麼一回，不然去一次也是很多錢錢。
就在我試過好幾次隨機問神的方式，例如投擲兩枚硬幣、轉輪盤、算塔羅...這些方式，前面幾次都是顯示不去，但我真的內心很焦慮，所以一直是到成功為止，等到我問了能諮詢的時間後，我就稍微比較冷靜了，雖然還是焦慮，但我感覺能做的都做了，反而能專心在其他事情上。這件事就先這麼告一段落。
就在我靜心想要看我是不是被鬼纏上時，我閉眼就感覺一隻拍在我的背上，我想為什麼這麼明顯，我的守護神沒有來幫我。
再仔細探查了一下，發現它纏著我的罪惡感，出現的畫面，是一位年輕的男醫師，因為他的疏忽，導致這位男士的死亡，其實我沒有多去覺察，但大致上就是其實他只是想要找個可以怪罪的對象，去安撫他心裡的恨。
之後請了觀音，請了擴大，這個影像才漸漸消失，我在聽了Mira的水晶缽後，就感覺比較好了。
還是要從自己開始，還好今天到最後，有感覺比較好！
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