接受讚美

「我要的是鼓勵而不是批評！」我是這麼對男人說的。當他為我的讀書進度煩惱，並嚴厲批評我的作法與態度時，我跟他說，我需要的是鼓勵。

但其實我並不是個能接受他人鼓勵的人...也就是，我只要聽到別人說：「妳做什麼什麼好厲害啊~」這種類似的話，我內心的立即反應是：「是嗎？我沒感覺，這一定是哪裡搞錯了。」我內心其實很害怕這些誇讚，不知道該怎麼接受它。常常有聲音說，我努力了也沒用，我追不

上人別人，造成我價值感低弱，思想上無法克服，行為上總是逃避，所以一直認為自己有問題，就上了許多課程。

在去年的課堂上，我被點到可能是完美主義。但我怎麼可能完美主義？我做事都沒有很好啊！常常忘東忘西過度緊張，總是可能會有些匹漏，這樣的我怎麼會是完美主義？我的完美主義是，做事做得很好，例如可能考第一名，卻還是會因為沒有滿分而責怪自己，但沒有看到自己比大部分的人都好，只注意自己的缺憾，而沒有看到自己的好。

但我並沒有做到這麼好，在我的價值觀裡，好像除了頂尖的人以外，沒有人可以說自己是完美主義。但這樣也不對...我想我與我認知的完美注意的共通點只有在，沒看到自己做得好的地方，只看到自己的缺憾。我又想了，我活到現在，真的不能接受別人的誇獎嗎？

我想起當工作上的後輩因為工作的問題跟我說：「我覺得妳很聰明。」，或是載著前男友下山時，他跟我說：「我沒想到女生騎車技術這麼好。」，我也會因為被誇獎而自豪的說：「對吧！對吧！我很厲害吧~！」表現的得意洋洋地像個小屁孩。

這些誇獎又有哪裡不同？對我來說誇獎似乎包含不同種的層次，例如他人的意圖，或是被誇讚的能力背後帶來的責任，害怕被捧高後不能接受失敗，或是被誇讚的能力是否是我想要的，或我判定是否有用處...等。

看似我也不是只是因為自我價值感低落而不能接受讚美，但在處理因自我價值感低弱而不能接受讚美的原因之前，應該先釐清，我認為什麼才是重要的，我希望得到什麼樣的讚美才是。這樣想似乎好一點，我其實沒有想的糟糕阿~。