我總感覺自己失控了....書也不念，對感情的態度又負面，這些狀況加起來像是有三斤重的石頭壓在我的胃上。
我想我的焦慮某部份源自於，我想控制我無法控制的東西，例如環境或是他人，又不相信自己是可以自控的人，我應該倒反過來啊！需要分清楚我可以控制的是什麼，無法控制的，我表達我的立場後，就可以隨波逐流，只要我知道自己能做到什麼就好。
這幾天總是半夜就醒來，昨天晚上還聽到有人叫我，醒來時，才兩點多= =我想我真的焦慮過頭了。我這樣逃避讀書也不是辦法，所以今天拿起書，認真做了幾題，焦慮感就有消退的跡象，原來我的身體會自己督促自己= =只要我焦慮，我就去做該行為就好了啊！我要做的根本不是逃避，逃避治標不治本，對現在的我來說，沒屁用。
雖然這次的考試已經不可能了，但是我還是能把握剩下來的時間，專注在，我怎樣做才可以理解這些科目。雖然這些話可能之前已經迴盪在我腦裡一陣子了，但去行動時，心得又不一樣....這也是種收穫吧！希望我不要害怕失敗，每一次都能再重新嘗試往我想要的目標前進。
當然我又開始質疑自己的行動，與想要的東西一陣子，這過程實在是很磨人。我覺得我好像在一個迴圈裡，行動質疑停滯，行動質疑停滯...我當然可以把這個過程看成是收穫，但我情緒並沒有因為這句話而變得更好，好像只是在說服自己。但其實我就是不斷的把注意力放在結果上，才會重複這些後果。
「有自信的人不花時間去預測結果，因為他們知道那會讓自己患得患失，他們把決心跟信念全用在了對自己的控制上！」
我還是焦慮我未來不知道要幹嘛，但我能控制的只是看到我想要的是什麼，並去找到最能接近我想要的答案就去執行。雖然我覺得我廢廢的，但這也沒辦法，我都已經走到這裡了，硬著頭皮繼續走下去，我知道我可以的，我不用跟他人比較，我只要做好現在我能做到的就好了。
Just do it
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